All posts by : admin

Gehoorschade is een onderschat probleem onder de jongeren. Veel jongeren zijn zich niet bewust van de risico’s van gehoorschade. Het is natuurlijk normaal naar feestjes te gaan en dan naar muziek te luisteren, maar hier wordt geen limiet in gehouden. ze doen het namelijk eindeloos en het probleem met gehoorschade is dat dit niet meteen opvalt. Meestal komt het pas aan het licht op het moment dat het al jaren speelt. Terwijl er heel veel mensen zijn die er wel last van hebben. Het voorkomen van gehoorschade is daarom een prioriteit die ondergewaardeerd wordt. Het is echter heel makkelijk om hier op in te spelen en dit te voorkomen, er is niet veel voor nodig. Je hoeft er zelfs geen feestje voor op te geven. Vaak ontstaan gehoorklachten ook door ouderdom.

Waar begin je mee

Waar je mee moet beginnen is kijken voor jezelf waar je het meest wordt blootgesteld aan langdurig hard geluid. Over het algemeen zal dit zijn in een club of kroeg, maar voor sommige mensen is dit ook op werk zo. Denk bijvoorbeeld aan machines. Om je gehoor te beschermen in deze situaties, kun je makkelijk oortjes aanschaffen speciale voor zijn bedoeld. Voor festivals en dergelijke heb je ook speciale oortjes tegen gehoorschade, deze hebben zij zelfs opvallend en comfortabel ontworpen speciaal hiervoor. Een tweede advies is wil je schade aan gehoor voorkomen en vind je het voorkomen van gehoorschade belangrijk, beperk dan vooral de duur waarin je wordt blootgesteld aan het geluid. Dit doe je door steeds wat korter in die ruimte te verblijven. 

Behandeling 

Het voorkomen van gehoorschade is natuurlijk de prioriteit, maar het kan voorkomen dat dit toch niet is gelukt. Of dat je er later achter bent gekomen alvorens je je bewust was van de risico’s. In dat geval hoef je jezelf niet afvragen kon ik schade aan gehoor voorkomen? Dat komt immers bijna altijd wel het geval zijn. Echter in sommige gevallen kan het zijn dat er genetische oorzaken zijn of een andere situatie waardoor het kan zijn voorgekomen. Vandaar dat het ook aan te raden is om reguliere check ups te doen bij de dokter. 

Afgezien van benzeenverontreinigingen is zonnebrandcrème nog steeds veilig en aanbevolen voor dagelijks gebruik. De sleutel tot een echt effectieve zonnebrand creme is om de 2 uur aan te brengen, of mogelijk meer als je aan het zwemmen bent. Er zijn tal van veilige en effectieve minerale formules beschikbaar om uw gezicht en lichaam te beschermen tegen beschadiging door de zon en de veel voorkomende tekenen van veroudering. Voor meer informatie over veilige ingrediënten voor de huid kan je lezen op beauty magazine Esthé.

Natuurlijke zonneschermen

Voordat we beginnen, hebben wij wat achtergrondinformatie over deze natuurlijke zonneschermen. De term “niet-genanotiseerd” verwijst naar de deeltjesgrootte van het mineraal, wat betekent dat ze groter zijn dan 100 nanometer. Dit is niet alleen belangrijk voor onze huid, maar ook voor het leven in zee. Deeltjes groter dan 30 nanometer kunnen niet door de huid worden opgenomen. Niet-nano-zonnebrandmiddelen rusten op het huidoppervlak in plaats van in de poriën of follikel openingen en uiteindelijk in de bloedbaan te sijpelen. Maak je geen zorgen, dit betekent niet dat het dikke, pasteuze strepen op je huid achterlaat; de formules van vandaag sluiten naadloos aan op je huid!

Ook al “zinken” deze deeltjes niet in de huid, als we een duik in het water nemen, is de kans groter dat deze grotere deeltjes zinken en deel gaan uitmaken van het sediment van de oceaan, in plaats van op te lossen en het zeeleven te schaden. Aan de verpakking van een artikel kun je niet zien of het product echt niet-genanotiseerd is. Als je deze term echter in de beschrijving van het artikel of op de ingrediëntenlijst ziet staan, is dat een goed teken!  Voor meer info over stijl lees kan je verder lezen op ysbreker.nl. Daar kan je je huidverzorging en modestijl op elkaar laten aansluiten.

Niet-geanodiseerd zinkoxide:

Zinkoxide is een veelgebruikt ingrediënt in minerale zonnefilters. Zink heeft ook geweldige ontstekingsremmende eigenschappen om de huid stevig en onberispelijk te houden! In tegenstelling tot chemische zonnebrandmiddelen die door de huid worden opgenomen, zit zinkoxide bovenop de huid en beschermt het je door de zonnestralen te verspreiden, te absorberen en af ​​te buigen. Het wordt beschouwd als een breedspectrum zonwering omdat het je kan beschermen tegen UVA-, UVB- en zelfs UVC-stralen.

Niet-genanotiseerd titaandioxide:

Titaandioxide is een ander veelgebruikt ingrediënt dat wordt gebruikt in minerale zonnebrandmiddelen. Hoewel het goed beschermt tegen UVB-stralen, beschermt het niet zo goed tegen UVA als zinkoxide. Titaniumdioxide is echter zachter voor de huid en een veel voorkomende keuze voor mensen met een gevoelige huid. Net zoals hierboven beschreven, helpen niet-genanotiseerde zonnefilters met titaniumdioxide ervoor te zorgen dat de oceaan en jouw lichaam veiliger zijn.

Tegenwoordig bestaan er meer lifecoaches dan ooit. Mensen hebben gedurende de corona crisis veel tijd over na te denken over hun eigen leven. Sommige mensen hebben het gevoel dat ze volledig vastlopen of stilstaan in het leven. Steeds vaker lopen ze tegen dezelfde problemen aan in het leven. Daarom kiezen steeds meer mensen ervoor om een life coach in te schakelen die een bijdrage kan leveren aan het maximale uit hun leven te halen. Maar wat is nu eigenlijk een lifecoach en hoe zit het allemaal in elkaar? In dit artikel gaan we dieper in op wat lifecoach nou eigenlijk is en hoe je beroep kunt doen op een lifecoach. Ben je op zoekende naar een psycholoog in Den Haag? Lees dit artikel dan verder.

Wat doet een life coach?

Een life coach is iemand die mensen begeleidt met het bereiken van doelen. Hij of zij coacht mensen om zelf hun persoonlijke leven vorm te kunnen geven. Life coaching richt zich voornamelijk op een verhoging van jouw levenskwaliteit en het geluk. Een life coach beveelt eigenlijk helemaal geen oplossingen die direct toegepast kunnen worden om je leven te verbeteren, maar biedt eigenlijk inzicht door het stellen van gerichte vragen. Dit inzicht moet ervoor zorgen dat de cliënt bewust wordt van belemmerende denkbeelden die spelen in zijn of haar hoofd. Met behulp van de lifecoach kan iemand veel bewuster worden van deze vervelende gedachtes en kan hij of zij de foutieve denkbeelden wegwerken en zijn levensdoelen realiseren. Bewustwording en verandering staan centraal binnen life coaching. Voor overige zaken betrekkende zorg kan men op internetvoorsbo.nl terecht.

Hoeveel verdient een life coach?

Het is moeilijk om te bepalen hoeveel salaris een lifecoach nou daadwerkelijk verdient. In veel gevallen zijn life coaches zelfstandigen waardoor ze dus niet werken in loondienst. Hun inkomsten hangen dus samen met de aantal klanten dat een life coaches begeleidt. Ook kan de manier waarop een life coach inkomsten verdient afhankelijk zijn van zijn of haar eigen keuze, sommige life coaches rekenen een prijs per uur begeleiding en andere spreken een bedrag af voor een aantal sessies. Verder hangt de prijs ook samen met de ervaring en de vooropleiding van de life coach. Life coaches zijn vooral tegenwoordig ook veel op social media actief waardoor ze iedereen over de heel de wereld kunnen begeleiden.

Opleiding tot een life coach

Er worden steeds meer opleidingen aangeboden om een life coach te worden. Binnen deze opleidingen is het noodzakelijk dat je zelf de werking van de methoden en technieken kunt ervaren. De prijzen voor de opleidingen tot professioneel life coach lopen sterk uiteen. De meeste opleidingen zijn op HBO niveau en zijn er voor sommige opleidingen bepaalde praktijkgerichte vooropleidingen vereist. Deze opleidingen hebben vaak een doorlooptijd van een tot twee jaar waarin je regelmatig contact hebt met verschillende docenten en medestudenten. Verder worden er ook online cursussen gegeven voor een opleiding tot life coach. Echter kan het hierbij zijn dat je geen echte HBO-diploma ontvangt en alleen een certificaat ontvangt. 

Wat is de beste zorgverzekering? Indien je gaat kiezen welke zorgverzekering jij dit jaar wilt afsluiten is het natuurlijk prioriteit voor jou om de beste zorgverzekering te kiezen. Hierbij geldt alleen dat de beste zorgverzekering voor jou niet per se overeenkomt met de beste zorgverzekering voor de buurman. De buurman heeft misschien al jarenlang rugklachten en moet zich hiervoor extra verzekeren. Door deze keuze bespaart hij wellicht honderden euro’s. Voor jou geldt gelukkig dat het niet het geval is, daarom moet jij een andere keuze maken. Dit is zomaar een voorbeeld om aan te geven dat de fysieke en medische situaties van mensen verschillen.

Lichamelijke verschillen leiden tot verschillen in zorgbehoeften
De beschreven lichamelijke verschillen in de alinea hierboven hebben namelijk als gevolg dat jij en de buurman verschillende keuzes moet maken in het zorgpakket dat je selecteert. Naast het basispakket heb je namelijk tevens een aanvullend pakket. Hierbij kan je denken aan bijvoorbeeld bepaalde medicatie op psychisch of fysiek gebied, fysiotherapie, psychologische zorg en homeopathie. Vaak weet je al op welke genoemde gebieden jij extra zorg nodig hebt. Schaam je hier niet voor en maak gebruik van de extra opties die het zorgstelsel in Nederland biedt.

Huisarts en het eigen risico
Gelukkig is het zo dat de kosten die een bezoek aan de huisarts met zich meebrengt niet onder het eigen risico vallen. Op deze manier worden vele kosten bespaart. Hierbij is het belangrijk dat jij ervoor kiest om van tevoren goed helder te hebben wat er wel en niet onder het basispakket valt. Verder geld dat je de kosten die onder het verplichte eigen risico van 385 euro vallen zelf moet betalen. Natuurlijk kan je ervoor kiezen om het eigen risico op een hoger bedrag in te zetten. Indien je ieder jaar door je eigen risico heengaat of verwacht dat dit jaar zal gebeuren kan het verstandig zijn om je eigen risico hoger in te zetten dan gemiddeld.

De persoonlijke afweging
Waarschijnlijk geeft de hierboven vermelden informatie een aantal vraagtekens bij jou. Wat moet ik dan daadwerkelijk doen of welke zorgverzekeraar moet ik kiezen? Gelukkig zijn er op het internet voldoende websites te vinden die zorgverzekeringen voor jou vergelijken. Dit hoef je niet allemaal zelf te doen. Verder is het een persoonlijke afweging voor jou om te kiezen welke factoren een rol spelen bij de keuze voor een zorgverzekeraar.

Vergelijken van zorgverzekeringen doe je eenvoudig via Zeker.com

Is het door omstandigheden niet meer mogelijk om de werkzaamheden uit te voeren die je altijd deed? Dat is een vervelende en onzekere tijd. Je moet afscheid nemen van wat je wél kon en nu niet meer. Dit speelt misschien niet alleen op je werk, maar ook privé. Je weet niet wat je te wachten staat en wat er nog komen gaat. Door in te zetten op een goede outplacement kan je je blik weer richten op wat er nog wél mogelijk is. Zo verloopt je re-integratie een stuk sneller en soepeler.

Wat is outplacement?

Bij outplacement word je begeleid van je huidige werk naar ander, passender werk. Outplacement wordt niet alleen ingezet als je je huidige functie niet meer kan vervullen. Het kan ook ingezet worden als je boventallig bent geworden bij je huidige werkgever. Je krijgt advies of begeleiding van een coach bij het vinden van een andere baan of om bijvoorbeeld de stap te zetten naar zelfstandig ondernemerschap.

De voordelen van het mobiliteitsprogramma Versneld naar werk

Als je ziek thuis zit, duurt het soms wel een jaar voordat het re-integratie traject echt van start gaat. Ondertussen word jij vaak al geconfronteerd met een salaristerugval. Door het mobiliteitsprogramma eerder op te starten hoeft het niet zo ver te komen. Na drie maanden is het al mogelijk om via de bedrijfsarts een prognose op te vragen in combinatie met een inzetbaarheidsprofiel. Als duidelijk is dat het (voorlopig) niet mogelijk is om op je huidige functie terug te keren kunnen de stappen richting re-integratie op een andere functie al ingezet worden. Deze stappen bestaan vaak uit een arbeidsdeskundig onderzoek, het maken van een zoekprofiel en coaching. Soms is het mogelijk om te re-integreren op een andere functie bij je huidige werkgever. Is dat niet mogelijk dan wordt gezocht naar werkzaamheden bij een andere organisatie. Door een goede samenwerking tussen de arbeidsdeskundige, de mobiliteitsexpert en een speciale arbeidsmakelaar verloopt het re-integratie traject sneller en succesvoller. Dat voorkomt een hoop problemen en geeft je weer toekomstperspectief.

Heb je last van een blessure en verwacht je komend jaar veel gebruik te moeten maken van fysiotherapie? Houd dit in je achterhoofd wanneer je een zorgverzekering af gaat sluiten. Naast de basisverzekering, kun je je aanvullend verzekeren, niet alleen tegen fysiotherapie, maar ook tegen andere posten die niet in het basispakket zijn inbegrepen. Wel gaat de premie omhoog als je je aanvullend verzekert. In dit artikel lees je waar je rekening mee moet houden bij het afsluiten van een zorgverzekering als je verwacht van fysiotherapie gebruik te moeten maken.

Wel of geen aanvullende verzekering

Slechts sommige basisverzekeringen vergoeden de eerste paar behandelingen bij de fysiotherapeut, maar dit is echt een uitzondering. Echter worden er dan meestal niet meer dan zes behandelingen vergoed, wat vaak niet genoeg is om je klachten te verhelpen. Als je je niet aanvullend verzekert, moet je de overige sessies zelf betalen. Een behandeling bij een fysiotherapeut kost vaak rond de 45 euro, dus bij veel behandelingen kan dit bedrag snel oplopen. Denk je dus dat je meer dan zes sessies nodig zult hebben in het komende jaar, of wordt fysiotherapie helemaal niet vergoed door je basispakket, dan is het aan te raden om een zorgverzekering met fysio af te sluiten.

Zorgverzekering met fysio

Als je een zorgverzekering met fysio afsluit, kun je kiezen hoeveel behandelingen je vergoed wilt krijgen. Je hebt meestal de keuze uit maximaal 6, 9, 12, 20 of 36 behandelingen per kalenderjaar. Dit komt bovenop de sessies die vergoed worden uit het basispakket, als daarvan sprake is. Er zit natuurlijk wel een groot verschil in de premie. Bij 36 behandelingen kun je ervan uitgaan dat de premie erg hoog uitvalt. Kies hiervoor dan ook alleen als je verwacht dat je de behandelingen nodig zult hebben. De meeste kleine blessures zijn namelijk al veel sneller en met minder behandelingen te verhelpen.  

Uitzonderingen

In sommige gevallen zit fysiotherapie wel in het basispakket inbegrepen. Voor mensen jonger dan 18 jaar worden 9 sessies vergoed, in overleg met de zorgverzekeraar kunnen dat er eventueel meer worden. Bovendien wordt fysiotherapie vergoed als je last hebt van een chronische aandoening die op de lijst van chronische aandoeningen staat. Ook krijg je 9 behandelingen vergoed als je last hebt van urine-incontinentie. Tenslotte krijg je de behandelingen vergoed als je fysiotherapie nodig hebt als onderdeel van revalidatie of na bepaalde operaties.

Gehoorschade is erg vervelend, maar het kan de beste overkomen. Wanneer je gehoorschade hebt kan dit ontstaan zijn gedurende diverse activiteiten. Vaak is het zo dat je oren te vaak blootstellen aan hard geluid, een veelvoorkomende oorzaak is van gehoorschade. Hierbij kun je bijvoorbeeld denken aan een werkplek met veel geluid of het uitgaansleven in de discotheek. Een probleem dat velen ervaren is echter dat ze niet weten of ze daadwerkelijk gehoorschade hebben. Ook heeft men soms niet de mogelijkheid om naar een audicien te gaan, of er is een gebrek aan tijd. Dit hoeft echter geen probleem meer te zijn, want tegenwoordig kun je een gehoortest ook online doen. Hieronder lees je daar meer over.

Hoe werkt een hoortest online?

Bij een gehoortest online is het meestal zo dat je een soort toets in gaat. Je krijgt bepaalde geluidsfragmenten te horen en op basis hiervan beantwoord je eventuele vragen die je krijgt. In de meeste gevallen is het zo dat je om de beste resultaten te krijgen de gehoortest met oordopjes of met een headset dient te doen. Nadat je alle geluidsfragmenten hebt gehoord en dus ook alle antwoorden hebt ingevuld wordt je resultaat berekend. Uit dit resultaat zal blijken of er sprake is van gehoorschade of niet. De gehoortest online is voor iedereen toegankelijk en het is zeer eenvoudig om af te leggen. Overigens is het een zeer snelle en efficiënte manier om erachter te komen of je gehoorschade hebt.

Wat doe je na de test?

Als je de online hoortest achter de rug hebt kan het zijn dat je tot de conclusie bent gekomen dat je geen schade hebt aan je gehoor, maar het kan ook zijn dat je wel gehoorschade blijkt te hebben. Indien dat laatste het geval is, is het beste wat je kunt doen kijken naar de audiciens waar je terecht kunt. Het volgende dat gedaan moet worden is namelijk het zorgen voor een gehoorapparaat. Audiciens zijn hierbij specialisten die je het best kunnen helpen. Er zal samen met jou worden gekeken naar welk gehoorapparaat het best bij je past en welke daadwerkelijk het best zal werken. Meestal is het zo dat je dan op basis hiervan een bepaald advies krijgt. Je kunt dan zelf kijken wat je kiest.

Het komt vaak voor. Mensen die naar ongezonde tussendoortjes en andere snacks grijpen wanneer ze zich vervelen. Vooral in deze tijd van corona komt dit fenomeen steeds vaker voor. Maar hoe ontstaat die fenomeen nu precies en wat kun je eraan doen? Dat en meer lees je in dit blogartikel. Lees snel verder voor meer informatie. Herbalife Nutrition helpt u snel afvallen in Frankrijk en omgeving. Herbalife Nutrition

Wat kun je ertegen doen? Herbalife Nutrition

Het tussendoor eten van snacks en allerlei andere ongezonde dingen is eigenlijk iets wat we onbewust doen. Het is dus ook zaak om je bewust te worden van dit gedrag, voordat je er iets aan kunt veranderen. Op het moment dat je je hier bewust van bent zal het je ook opvallen. Gelukkig kun je hier iets tegen veranderen. Op het moment dat je merkt dat je naar bijvoorbeeld snoepjes wilt grijpen kan je deze het beste vervangen door bijvoorbeeld een maaltijdshake te drinken. Deze shakes zijn gezond en stillen het hongergevoel. Een merk dat vele verschillende maaltijdshakes aanbiedt is bijvoorbeeld France. Mocht je hier interesse in hebben raden we je aan om online informatie op te zoeken en contact op te nemen met een leverancier bij je in de buurt. Herbalife Nutrition

We zijn niet gemaakt om ons te vervelen Herbalife Nutrition

Wist je dat het menselijke lichaam eigenlijk helemaal niet gemaakt is om zichzelf te vervelen? Uit verschillende onderzoeken is zelf gebleken dat mensen de voorkeur geven aan het krijgen van stroomstoten in plaats van zichzelf te vervelen. Best wel een gekke gedachte eigenlijk, maar dan weet je dus ook precies waarom jij nu steeds naar die ongezonde tussendoortjes grijpt.

Enkele andere handige links in de Herbalife branche zijn:

Vacanses Herbalife
Herbalife Training
Herbalife Nutrition

Tijdens verveling eten we ongezonder Herbalife Nutrition

Een ander raar fenomeen is dat mensen tijdens verveling eerder geneigd zijn om lekkere dingen te eten. We proberen namelijk op allerlei manieren onze dopaminereceptoren te voeden. Helaas is natuurlijk niet echt gunstig voor je gewicht en wanneer je hier niet op let is het dan ook zeker mogelijk dat je de nodige kilo’s aankomt. Gelukkig hoeft dit niet betekenen dat dit gewicht nooit meer zal verliezen, maar je zal er in ieder geval hard voor moeten werken. Herbalife Nutrition

Een bovenooglidcorrectie is niet iets wat je zomaar laat doen. Hier heb je vast al een tijdje goed over nagedacht. Dan nog is het lastig om die stap te nemen. Natuurlijk is het eng om in het gebied rondom je ogen te laten snijden. Echter als je dit door een deskundig arts laat doen zal het resultaat je blij verrassen. Hier lees je 7 redenen waarom een bovenooglidcorrectie goed voor jou kan werken.

#1 Je ziet er niet meer vermoeid uit

Als je last hebt van hangende oogleden kun je er ouder en vermoeid uitzien. Mensen vragen vast dikwijls aan jou of je wel goed hebt geslapen. Als je je frisse blik weer terug wil is een bovenooglidcorrectie soms de enige optie. Het overtollige huid boven je ogen wordt weggehaald en daarna zie je er weer fris uit.

#2 Je kunt je ogen beter open houden

De huid wordt soms los dat de ogen niet meer goed openhouden kunnen worden. Dit belemmert je bij je dagelijkse bezigheden. Soms leidt het er bij mensen toe dat ze niet goed meer kunnen autorijden of naar een computerscherm kijken. Het zou zonde zijn als je de huid boven je ogen je zo in de weg laat zitten dat je niet meer normaal kan functioneren. Ook hier kan een bovenooglidcorrectie de oplossing zijn.

#3 Er wordt een gedeelte vergoed door de verzekeraar

Het is geen goedkope ingreep. Vraag daarom na bij je verzekeraar wat de vergoedingen zijn voor een bovenooglid correctie vanuit je aanvullende pakket. Let er wel op dat je eerst een verwijzing krijgt van je huisarts. Daarna kun je verder worden geholpen bij een kliniek.

#4 Artsen zijn tegenwoordig gespecialiseerd in ooglidcorrecties

De plastische chirurgie is inmiddels volwassen geworden als wetenschap en beroep. Bovendien staan artsen onder streng toezicht. Er zijn zelfs artsen die zich hebben gespecialiseerd in een discipline. Zo vind je hier ook in Nederland artsen die goed zijn in botox & fillers, borstvergrotingen en in bovenooglidcorrectie. Zoek dus de specialist die goed is in wat jij wenst voor jezelf.

#5 Korte hersteltijd

Bij bijvoorbeeld een borstvergroting ben je tot wel zes weken aan het herstellen. Je krijgt een korset om die niet nat mag worden. Bovendien mag je geen zware dingen tillen of autorijden. Dat kan soms best lastig zijn. Bij een bovenooglidcorrectie duurt die hersteltijd niet zo lang. Dan is het ongeveer 1 – 2 weken dat je weer bent hersteld.

#6 Nazorg door de kliniek

Na de bovenooglidcorrectie kijkt de arts altijd nog even hoe de huid is hersteld. Meestal zijn er geen complicaties. Toch is het fijn om het te laten checken. Eventueel geeft de dokter nog verzorgingstips zodat je na een aantal jaar niet meer hoeft terug te komen.

#7 Meer zelfvertrouwen

Last but not least: dankzij je nieuwe uiterlijk na een bovenooglidcorrectie krijg je meer zelfvertrouwen. Jij en je omgeving zullen dit zeker merken. Hou je niet in! Je mag er zeker van genieten.

Overtuigd? Maak dan een afspraak bij ABC Clinic!

Er komt tegenwoordig steeds meer aandacht voor gelijke kansen voor iedereen. Zo ook op het gebied van toegankelijkheid van (openbare) gebouwen. Bijvoorbeeld voor mindervaliden, senioren of mensen met een kinderwagen. Een positieve ontwikkeling waar bedrijven steeds meer in meegroeien. Dankzij aanpassingen worden bijvoorbeeld openbare gebouwen, restaurants en winkels steeds meer ingericht op mensen met een rollator, rolstoel of kinderwagen. Maar hoe is een gebouw goed toegankelijk te maken? U kunt het lezen in dit artikel. En wanneer u artikelen nodig heeft om uw (openbare) gebouw vriendelijker te maken zijn er handige artikelen die u online kunt bestellen op Monozorg.

Dankzij de volgende aanpassingen wordt uw bedrijfspand beter toegankelijk:

• verwijderen van drempels
• toepassen van drempelhulpen
• armleuningen plaatsen naast trappetjes
• goede verlichting bij opstapjes
• toepassing van liften of roltrappen
• trappetjes vervangen voor hellingen

Niet het hele gebouw hoeft toegankelijk te zijn voor mensen die minder goed ter been zijn. Een gedeelte van het gebouw inclusief de toiletten is vaak al voldoende. Bouwtechnisch gezien is het soms namelijk ook niet altijd mogelijk om alles gelijkvloers te maken.

Verwijderen van drempels:

Het verwijderen van drempels is een goede en vrij makkelijker oplossing. Drempels zorgen namelijk vaak voor en vervelende hindernis. Zo kunnen mensen die slecht ter been zijn er over vallen. Gebruikers van een rolstoel, rollator, scootmobiel of kinderwagen kunnen de drempel soms lastig overbruggen. Echter is het verwijderen bouwtechnisch gezien niet altijd mogelijk.

Gebruik van drempelhulpen:

Wanneer u een drempel liever niet verwijderd, kan een drempelhulp een handige oplossing zijn. Hierdoor ontstaat een helling waardoor de drempel voor veel minder ongemak zorgt. Veel drempelhulpen worden gemaakt van rubber. Hierdoor zal de oploop niet altijd permanent bevestigd te hoeven worden. Rubber is namelijk een stroef materiaal waardoor het niet makkelijk verschuift.

Armleuningen plaatsen bij trappetjes

Een trap op en af lopen kost extra energie. Zeker voor oudere of zieke mensen. Een armleuning kan in dergelijke gevallen een hele uitkomst zijn. Het trappetje zal minder inspanning kosten, waardoor de gebruikers van de armleuning eerder weer terug zal komen. Ook zal de kans op vallen worden verkleind.

Goede verlichting bij drempels en trappetjes

De kans op vallen kan ook worden vergroot omdat een drempel op een trappetje te laat wordt opgemerkt. Een subtiele verlichting kan al een hoop ongemak voorkomen. Met een klein spotje is de verlichting niet storend maar wel effectief.

Vraag naar praktijkervaringen en ideeën

Geadviseerd wordt om mensen die wat slechter ter been zijn, eens naar de ervaringen met uw gebouw te vragen. Zo komt u vaak aan praktische informatie die u een goed beeld kunnen geven van de obstakels. Meer informatie over drempelhulpen vindt u via de volgende link: drempelhulpen.